ウインターブルー
成績アップと、大分の高校入試、大学入試、豊府中入試に強い塾、ライズ・REDの豊島です。
ところで、タイトルにある「ウインターブルー」というものご存じでしょうか？
寒い時期になると「なんだか気分がどんよりしてしまう」「何もやる気にならない…」など、ブルーな気分に悩まされる方もいるのではないでしょうか？それはもしかしたら「ウインターブルー」かもしれません。
うつ病に似た症状で、冬に多く発生しやすいため別名「冬季うつ」とも呼ばれています。
様々な症状が出る原因は、冬の日照時間の短さが一つに挙げられます。日照時間が短くなると、「セロトニン」の分泌量も減り、結果としてメンタル面での不調が出やすくなってしまうのです。
冬の晴れた日には、光をたっぷり浴びながら体を動かして、「ウインターブルー」を予防して、辛い冬も乗り切っていきたいですね！
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