寝つきの悪い人には七面鳥？
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今日はThanks giving Dayです。
そこでメインディッシュとなるのは七面鳥。
なぜ”七面”鳥と呼ばれるのか？
それは、興奮すると首の部分が赤、青、紫などに変化し、七つの顔（面）を持つ様に見えたことが
由来とされています。日本でのキジと同じ種類になるようです。
その七面鳥には眠気成分が多く含まれ、食べたら横になってる人が多いのはそのためだ、
という言い伝えがあるようです。
じっさい、七面鳥には眠気を誘発させる物質の材料となるトリプトファンと呼ばれるアミノ酸を
多く含んでいるようですが、鶏の方が多く含んでおり、それがすぐに眠気につながるわけでは
ないようです。
共通テストまであと50日の受験生の中で、すぐに寝つけないという受験生！
トリプトファンを多く含む、大豆製品、乳製品、米を食べましょう。
それと、夜はできるだけ早く寝ることで効果が高まります。
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