受験生へのメンタルケア
成績アップと、大分の高校入試、大学入試、豊府中入試に強い塾、ライズ・REDのＹＳです。
受験は、ストレスがとても溜まってきます
私自身、そうでした
私の母校では、高３は毎年受験直前にハーモニーランドに行くというイベントがあり、
そこで受験のストレスを発散させていました
さて、本題ですが、
運動する、カラオケに行くなどのストレス発散がまず思いつくとろですが、
「勉強のリズムをつくる」「勉強の予備日をつくる」「勉強スイッチをつくる」など、
つまり、『勉強』そのもののやり方を工夫することで、ストレスを軽減することができます！
以下、受験生にオススメの『勉強の仕方』の具体的な工夫を挙げておきます
・15分勉強して５分休憩
…人間の集中力は15分が限界と言われています。間に休憩を挟むことで、理論上集中力が半永久的に持続します
・カフェインの摂取
…眠気を抑える他、勉強スイッチを入れるきっかけ作りとしてオススメします
モンスターエナジー等でも構いません
・すき間時間で暗記
…登下校、10分休みなどに、英単語や数学の公式などを見て覚えます。短期記憶を何度も繰り返すことで、長期記憶に変わってきます
・予定表を作る
…わざわざ作らなくても、「この参考書を一日２ページ」と決めて取り組みます。私自身、この方法で受験を乗り切りました
・合格した先輩に相談する
…受験というのは、「合格した人の真似をすれば良い」ただそれだけです
身のまわりに頼れる先輩が居るのであれば、相談してみては
皆さまの合格を心から応援しております
共に頑張りましょう！
